수업 교재
수업 자료
수업영상
1주차 @9/5/2022 오리엔테이션
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비대면(웹엑스)으로 진행
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강의소개 및 오리엔테이션
2주차 @9/12/2022
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추석연휴 대체공휴일
3주차 @9/19/2022
강의방법: 대면강의(체육관)
중요내용: (1)기초 훈련, (2)기본 기술 영상 촬영, (3)연습일지 작성(3주차 및 결강기간), (4)결강기간 개인 훈련
강의내용:
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농구 드리블 기초 훈련: 기본자세 드리블, 손가락 드리블, 월 드릴, V 드릴 연습하기 (실시방법은 수업 교재 “바스켓볼 베이직”과 아래 동영상 참고)
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기본자세 드리블: https://youtu.be/bD2zNZQ0N5Y
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손가락 드리블: https://youtu.be/h75RhnbCsgM
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개인별 농구 기술 수준 점검을 위한 동영상 촬영(평가 아님)
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촬영 영상은 본 강의 페이지에 공유 예정
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동영상 촬영 가이드라인
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코트 안내 및 카메라 레이아웃
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농구 기본 기술
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드리블:
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기본 자세 한손 드리블, 오른손과 왼손 각각 30초 촬영
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카메라를 정면에 두고 촬영
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레이업:
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왼손 및 오른손 레이업 슛 각각 5회 촬영
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3점 라인, 오른쪽 45도와 왼쪽 45도에서 출발
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농구코트 센터 서클에 카메라를 위치시킨 상태에서 촬영
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양쪽 출발지점, 골대가 모두 한 앵글에 들어가도록 고정하여 촬영
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세트슛:
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주로 사용하는 손을 이용하여 세트슛 5회 촬영(슛 하는 손이 카메라쪽에 위치하도록 촬영)
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레이업과 카메라 앵글은 동일하게 촬영
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예시
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참고자료
수업 후 학생활동
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수시입시 기간, 개천절, 한글날 대체 공휴일에 개인 훈련 실시
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(중요) 7주차 개인 기능 평가 진행(드리블, 레이업, 세트슛) 예정
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평가 기준은 7주차 강의계획 참고
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농구 드리블 기초 훈련: 기본자세 드리블, 손가락 드리블, 월 드릴, V 드릴 연습하기
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기본자세 드리블: https://youtu.be/bD2zNZQ0N5Y
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손가락 드리블: https://youtu.be/h75RhnbCsgM
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농구 기본 기술 훈련: 개인 연습을 위한 참고자료(교재 “바스켓볼 베이직” 함께 활용)
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프런트 체인지 드리블: https://youtu.be/CJP64VIgci4
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크로스오버 & 돌파: https://youtu.be/Kd6_82aEhrQ
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개인별 연습일지 작성
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'연습일지 템플릿'을 활용하되, 자유롭게 변형 가능
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중간 및 기말 과제물로 제출 예정(일정은 추후 공지)
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농구 연습일지 작성(3차시)
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주제1: 농구 드리블 기초 훈련에 관한 연습일지
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주제2: 개인별 농구 기술수준 평가 (자신의 기술 수준에 대한 평가)
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강의 페이지에 공유된 개인별 수행 영상(3주차 촬영분) 활용
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휴강 기간 농구 연습일지 작성
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주제1: 농구 기본 기술 훈련(드리블, 레이업, 세트슛)에 관한 연습일지
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주제2: 7주차 강의계획에 소개한 “개인기능 평가 기준”에 따른 자기 평가
참고자료:
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바스켓볼 베이직(한국중고농구연맹, 2015)
4주차 @9/26/2022
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2023 대학입시(수시) 실기고사
5주차 @10/3/2022
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개천절
6주차 @10/10/2022
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한글날 대체공휴일
7주차 @10/17/2022
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대면강의
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개인 기능 평가 - 드리블, 레이업, 세트슛
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개인 기능 평가기준
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드리블
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공을 보지 않고 드리블 기술을 수행 할 수 있는가?
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양손으로 드리블 기술을 수행 할 수 있는가?
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빠른 이동 상황(속공)에 적합한 드리블 수행력을 갖추었는가?
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레이업
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3점라인 밖에서 1회 드리블 후 레이업을 성공시킬 수 있는가?
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오른손 레이업과 왼손 레이업을 모두 할 수 있는가?
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레이업 스텝을 적절하게 조절 할 수 있는가? (오른손 레이업-왼발 점프, 왼손 레이업-오른발 점프, 또는 투 스텝)
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세트슛
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원핸드 슛 기술을 수행할 수 있는가?
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무릎과 어깨, 손목의 움직임이 조화로운가?
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팔로스루가 적절히 이루어지는가?
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슈팅 궤적은 적절한 포물선을 그리는가? (입사각 45도 내외)
농구연습일지 제출 안내
이클래스 과제물 게시판(예정)
평가 시나리오 @10/17/2022
엔드라인 출발
하프라인까지 자유 드리블
하프라인부터 드리블 레이업
리바운드하여 속공 래이업
슛(3회) 사이드, 45도, 정면
8주차 @10/24/2022
9주차 @10/31/2022
10주차 @11/7/2022
11주차 @11/14/2022
12주차 @11/21/2022
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3 on 3 league (1st Round) - 5 point
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1 (3승1패) | 2(1승 3패) | 3(3승 1패) | 4(3승 1패) | 5(4패) | |
1 | |||||
2 | 5:4 | ||||
3 | 0:5 | 0:5 | |||
4 | 5:4 | 1:5 | 0:5 | ||
5 | 5:1 | 5:4 | 5:1 | 5:3 |
사진
13주차 @11/28/2022 - 예비군 훈련
14주차 @12/5/2022
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3 on 3 league (2nd Round) - 10min, 21point (4team)
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팀별 리그 진행, 경기결과표 제출(대표학생)
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15주차 @12/12/2022
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기말평가
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실기시험
농구연습일지 제출 안내
작성한 농구연습일지를 이메일로 제출
ryujk@dgu.ac.kr
제출기한: @12/15/2022, 11:00:00 PM
평가 시나리오 - 상세 방법은 7주차 내용 참조
엔드라인 출발
하프라인까지 자유 드리블(change of direction)
하프라인부터 드리블 레이업
리바운드하여 속공 레이업 X 2회
슛(3회) 사이드, 45도, 정면